2022年9月7日 リングフィット
お久しぶりです！一年ぶりにブログを書きます、本社のにしきたです。
入社して1年ちょっと経過し、夏の暑さ・湿気にやられながらも一番好きな季節の夏をかみしめています。
最近は宝塚も休演続き、私も体力が持たないのでしばらく宝塚はお休みです。
おうちではリングフィットアドベンチャーを少なくとも1日おきにやることを目標にしています。
一昨年のコロナが始まったころミーハーにも自力でSwitch購入戦争に参戦し、
無事定価で勝ち取りあつ森に飽きたころAmazonで購入できました。
それからしばらくお部屋の飾りとなっていましたが、とうとう長引く自粛生活で大分体のお肉が気になり…
今年1月ごろからようやく本腰を入れて取り組むようになりました。
一日最低100kCal、平均して100～200kCalを消費できるように頑張っています。
昨日レベル300を超えました！6月ごろ全ステージ1周目クリアし、エクストラステージも終盤に入っています。
序盤はこれを3周もするなんて！と思っていましたが、
ここまでくるともうソフトの半分以下しかステージが残っていない…と思うと寂しくて、不思議です笑
スキルはほぼ固定で、腰痛が酷いので腰回りをほぐすために
スワイショウ・バンザイコシフリ・ロシアンツイストを順番に1セットずつこなし
あとはバタバタレッグ・アームツイスト・ハサミレッグ・ワイドスクワット・アゲサゲコンボ・モモデプッシュ
などを適宜回していく、という感じです。
（活動時間は3～40分ですが実時間は40分～1時間程度かかります）
腰回りは回すと体からバッキバキ音が鳴ります！
ヨガ系は判定が厳しいのであまりやりませんが、腰痛・肩こりには英雄1・2のポーズが効くので、たまにやったりします。
慣れてくると何となく負荷が軽いような気がして、調べてみると
「リングフィットは自重トレーニングなので負荷が軽い、リストウェイトをつけるのがおすすめ！」と書いてあったので、
3月下旬からは早速各手足1kgずつ購入してぶんぶん回しています。
それも大分慣れてきてしまったので、両腕各1.5kg、両足各2kgのウェイトを新たに購入しました。
おかげで久々に体がギシギシ言っています…。
肝心の成果ですが、正直数字には表れていない気がします笑
リングフィットさんが教えてくれる知識にもありましたが、「数字に囚われず自分の以前の体のラインとの変化を見て！」とあったので、
あまり数字は見ないようにしたいと思います…
とはいえ明らかに体の変化は出ています。
スカートの位置はだんだん下がっていますし、二の腕足回りも以前とは感触も違います。
（ちなみに運動後にはプロテイン一杯をがぶ飲みしています）
もう少し数字にも表れてほしいところですが…
ようやく食事の量も見直してきているので、あまり神経質になりすぎず健康的に痩せられたらな、と思います。
リングフィット、以前と比べると大分入手しやすくなったようです。
気になっていた方はぜひどうぞ！
